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• Auto masaje de reflexología para un sueño reparador

Duración: 30 minutos

Esta es una actividad 100% práctica donde guiaré paso a paso a los participantes para identificar y trabajar los puntos reflejos relacionados con el sueño y la relajación que están ubicados en los pies.  A través de suaves masajes y presiones, liberaremos la tensión acumulada en el cuerpo y promoveremos la circulación de la energía vital.   

Esta sesión está diseñada para experimentar el poder curativo de la reflexología, una técnica fácil y efectiva, que te permitirá disfrutar de un sueño reparador como nunca antes.

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• Espacio para recobrar la calma y la energía

Duración: 40 minutos.

Esta actividad está diseñada para brindar un espacio de calma y equilibrio, donde los participantes podrán aprender técnicas de auto-masaje de reflexología y mindfulness para revitalizar cuerpo y mente.  Estas son prácticas sencillas y efectivas, para cuidarse y reconectar con el bienestar interior.

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• Auto masaje intuitivo

Duración: 50 minutos

A traves de esta experiencia sensorial invitamos a una escucha interior profunda y tranquila a traves de una meditación que va acompañada de un auto masaje guiado, después cada participante escuchará su cuerpo para regresar a las zonas que quiera profundizar.  

Durante la sesión, exploremos técnicas de masaje que van más allá de los aspectos físicos y se centran en la conexión emocional y energética, para escuchar el lenguaje silencioso del cuerpo y responder intuitivamente a traves del contacto consciente.  

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• Movimiento Consciente

Duración: 60 minutos

Esta es una actividad para experimentar con el cuerpo diferentes formas de expresión de las emociones a través de ejercicios de bioenergética, danza, masaje y mindfulness, trabajando las emociones reprimidas, y desbloqueando y activando la energía vital. Exploramos diferentes formas y ritmos de movimiento con el cuerpo y observamos el efecto que tienen en nuestras emociones, para que podamos expresarlas sin juzgamientos y que encontremos formas propias de regularnos.  Esta práctica busca dejar fluir lo que esta a traves de movimientos espontáneos, llevando al participante de forma compasiva hasta donde quiera llegar.

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Cada encuentro está diseñado para generar un impacto positivo y memorable, realzando el valor de las marcas y promoviendo el bienestar.

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